産後の骨盤矯正 | 川崎市中原区武蔵小杉のオオシマ整骨院

出産時、胎児が産道を通って産まれて来る為に、通常の女性の骨盤が開く構造になっています。

左右の座骨間が開き、左右寛骨が開き、座骨と仙骨間が開き胎児が通れるスペースが出来ます。

産後に、正しい医学的根拠、知識に基づく骨盤矯正を行わないと骨盤の開きは改善しません。妊婦時期は、大きなお腹を抱え腰から骨盤足へと負担がかかってます。

お母さんは、妊婦から出産後すぐに昼夜問わず育児に追われます。屈んでオムツを替え、屈んだ姿勢から赤ちゃんを抱き抱えたり、横座りで授乳時したり腰、骨盤、股関節などに掛かる負担も影響します。
放っておくと、骨盤が歪み、背中が捻れ、腰痛などあちこち支障が出て来ます。

又、骨盤が後傾したままだと、背骨の二時弯曲が損なわれ背骨が丸まり、内蔵を支える筋肉が機能しにくくなり、下腹部ポッコリになります。

又、股関節が内に捻れたままだと、お尻が大きく見えます。

四つ脚動物と違い、二足歩行の人間は、腰が前弯して理想的な機能を果たします。それを支えるのが左右の骨盤であり、骨盤を支えるのが股関節です。

正しい医学的知識に基づき、ご自身のお身体の状態を正しく知ることがまず大切なことです。

まず骨盤の左右骨盤の高低差を検査して、左右骨盤の高さを揃え真っ直ぐ立てるようにします。
次に股関節の左右の捻れを調整します。
次に開いた座骨間を閉めていきます。

歪みによって生じた縮んだ筋肉に対してストレッチを行わない、弱った筋肉に対してトレーニングを行います。

その他、育児における姿勢アドバイス、姿勢改善、体調改善を目的としたセルフ筋膜リリース法をお伝えします。骨盤矯正のみならず、姿勢改善、セルフケアから日々育児が快適に行えるようサポートしていきます。