みんさん、おはようございます！
中原区新丸子のオオシマ整骨院です 🙂
身体がこわばってしまったとき
疲れてだるいとき
ストレッチやトレーニングをすると身体が
軽く感じますよね？
ストレッチやトレーニングなどで筋肉を動かすことによって
血液の循環がよくなり
滞っていた疲労物質などが流れていきます
この時にストレッチで伸ばしていく筋肉
トレーニングで縮めたい筋肉を意識していくことで
身体がすっきりする感じが更に増していきます。
今回はトレーニング、ストレッチについて動画でご説明していきます 💡
その他のセルフケアもYouTubeで紹介していますので
気になる方は下記のURLから見てみてくださいね！
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オオシマ整骨院
中原区新丸子、武蔵小杉、武蔵中原、元住吉の根本改善整体・産後骨盤矯正・交通事故自賠責治療
整体・オオシマ整骨院
神奈川県川崎市中原区新丸子町731-2パールマンション101
電話番号：045-711-0030
定休日:無し
診察時間：平日午前9時～午後9時
土日午前11時〜午後7時
https://www.youtube.com/channel/UCtxD6NOKaYTjZyFe2E2ym9A
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