皆さんこんにちは！
オオシマ整骨院です！
以前お話ししたカラダの
Aタイプ
Bタイプ
憶えていますか❔
忘れた方、まだどっちかわからない方
下記のリンクから自分がどちらか確認してみてください 🙂
https://oshima-seitai-seikotsu-group.com/1670/
よくわからない❕という方は
オオシマ整骨院、整骨院ラポールに
お越しの際スタッフに聞いてみてください 💡
今日は施術受ける以外にも自分でカラダのケアをしっかりして
健康になりたい❕
軽い身体になりたい❕
綺麗な姿勢を維持したい❕
という方へセルフケアをお伝え致します 🙂
今日はAタイプの方のセルフケアです。
Bタイプの方は申し訳ございませんが後日お伝えします<(_ _)>
1つ目のセルフケアは
Aタイプの方に多い
☑右肩上がり、右肩巻き込み
☑左股関節が開きにくい
☑右膝が捻じれる
などの問題を引き起こしている
筋肉を伸ばしていくことで
筋肉のバランスが取れて
カラダの歪みも改善されやすくなります 💡
2つめは
Aタイプの方の
☑右肩巻き込み
☑右肩が前に出る
などの捻れに対して
体幹を起こすことで
右腕が重い、むくみやすいなどの
循環不良の対策にもつながります 💡
詳しいストレッチ方法が分からない方
自分のやり方があっているかわからない方
来院された際にスタッフお気軽に問い合わせください 🙂
川崎市中原区界隈［新丸子・武蔵小杉・武蔵中原］は
オオシマ整骨院へ！
品川区戸越界隈［戸越・戸越公園・中延・荏原・西大井・馬込］は
整骨院ラポールへ！
オオシマ整骨院
中原区新丸子、武蔵小杉、武蔵中原、元住吉の根本改善整体・産後骨盤矯正・交通事故自賠責治療
整体・オオシマ整骨院
神奈川県川崎市中原区新丸子町731-2パールマンション101
電話番号：045-711-0030
定休日:無し
診察時間：平日午前9時～午後9時
土日午前11時〜午後7時
http://oshima-seitai-seikotsu-group.co
