中原区、新丸子、武蔵小杉にお住いの皆様こんにちは！
オオシマ整骨院です。
先月からスタートした運動コース『Get Fit！』早いもので一ヶ月ですねっ！
今回は一ヶ月間トライした患者様の身体の変化をご紹介したいを思います。
元々右肩の痛みで来院されていたNさんは痛みが消失し、今後、痛みの再発防止と姿勢を良くしたいとのことで
Get Fit！をスタートしました。
今の身体の状態のチェック、検査から左右差、筋力が足りないところと筋肉が縮み動かなくなっているのを
Nさんと一緒に確認し、運動プログラムを作成。
トレーニング中はNさんの体のブレを指摘しながら補正し、正しい位置、使い方を意識していただきながら進行しました。
とても疲れておられました。使えていない筋肉を使い、正しい位置で運動するわけですから当たり前ですが 🙂
運動後は整体で硬縮した筋肉をストレッチし、歪みを整え、相対バランスを整えていきます。
ここで早速Nさんのカラダに変化が 😯
いつもより背中のしなりが出ている事。それと肩の動きが改善していることでした！
ご本人もびっくりしておられましたが、これが、相対バランスなんですね。
日頃使えていない筋肉を使い収縮させることと、使いっぱなしで伸びなくなった筋肉に柔軟性を取り戻せば
姿勢は起きて背中にしなりが出てきます！背中がしなっていれば、肩関節の動きもスムーズになってきます！
あとは定着していけば『痛みがなく軽くしなやかに動く理想のカラダ』になっていきます。
Nさんは週1回のトレーニングと自宅でのケアを頑張っていただき、一ヶ月目で肩回りが軽い生活を送れています 😀
皆様も一緒に痛みがなく軽くしなやかに動く動く理想のカラダを手に入れませんか？
体の専門家だからできるあなただけのパーソナルトレーニング『Get Fit！』
皆様からのお問い合わせ。心よりお待ちしております！
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