東急東横線の新丸子にお住いの皆様、こんにちは。
オオシマ整骨院です。
先月末にスタートさせていただいた『トレーニング+整体』コースのGet Fit！ですが
お陰様で好評をいただいております！
運動の重要性などは世間でもよく言われていますが、いったいなんで必要なの？、そもそも何をしたらいいの？
分からない方も多いと思います。
ですので今回は
新丸子にある当院がトレーニングメニューを取り入れた理由と運動することのメリットをお伝えできたらと思います 🙂
当院は痛みに特化した施術が売りで多くの患者様にご来院していただいております。
痛みがなく軽くしなやかに動けるカラダを提供するために
「筋機能」筋力の短縮×「構造」関節の位置のズレ×「可動」関節可動域の低下
を正常にすることで痛みのな健全な身になっていただけるのですが
どうしても日常の生活での負担が蓄積すると
痛みや張り感など不具合が再発してしまいます。
では、なぜそうなってしまうのか、
それは
①姿勢不良
②筋力低下
③ストレッチ不足
でした。
どんなに歪みを治して痛みが消失しても日常の負担で姿勢を支えられなくなればまた不具合がでるのです。
ただ、筋力低下やストレッチ不足なんてそんなの当たり前でしょ？と思われる方も多いと思います。
そうなんです。硬い筋肉が柔軟性を取り戻し、筋力低下している筋肉がしっかり支えられるようになれば健康なんです。
でも皆さん
ご自身のお身体、どこの筋肉が低下していて、どこの筋肉をストレッチすべきかわかりますか？
実はここがとても重要なのです！
筋肉が収縮しすぎて硬くなっているところにトレーニングで負荷をかけすぎてしまうと逆効果になったりしてしまいます。
当院のトレーニングメニューは患者様のお身体の状態を見極め、患者様の目的に一致した内容を提供致します。
専門家だからできる身体の歪みや左右差バランスを考慮したトレーニングはマンツーマンでやらせていただいております。
今後も中原区、武蔵小杉、新丸子の皆様に明日への活力、健康をお届けして参ります。
川崎市中原区界隈［新丸子・武蔵小杉・武蔵中原］は
オオシマ整骨院へ！
品川区戸越界隈［戸越・戸越公園・中延・荏原・西大井・馬込］は
整骨院ラポールへ！
オオシマ整骨院
中原区新丸子、武蔵小杉、武蔵中原、元住吉の根本改善整体・産後骨盤矯正・交通事故自賠責治療
整体・オオシマ整骨院
神奈川県川崎市中原区新丸子町731-2パールマンション101
電話番号：045-711-0030
定休日:無し
診察時間：平日午前9時～午後9時
土日午前11時〜午後7時
https://oshima-seitai-seikotsu-group.com
