【戸越・戸越公園・中延のみなさま】体幹トレーニング（GetFit！）で理想のカラダへ！ | 川崎市中原区武蔵小杉のオオシマ整骨院

✓運動したいけど続かない・・

✓ジムに行きたいし整体もうけたい・・

✓体幹を強くして姿勢をよくしたい！

✓痛み・疲れを感じないカラダをつくりたい！

✓痩せたい！引き締めたい！魅せたい！

 

みなさまと一緒に

健幸増進を目指します！

オオシマ整骨院

品川区戸越・中延で

満足度・症状改善・口コミ1位の整体・整骨院ラポールの川畑です☆

 

 

 

今回は、整骨院ラポールの新コースの紹介です。

 

 

上記に書いている項目に一つでも当てはまる方、

 

必見です(^^♪

 

結論から言いますが、

 

 

体幹トレーニングと整体を融合させた今までにない

 

特別なコースが生まれました！

 

 

その名も

 

Get　Fit！

 

 

 

そもそも

 

 

なぜ整骨院でトレーニングかと・・

 

 

 

その理由は、

こんな思いがあったからなんです。

 

 

私たちの使命、それは

“痛みがなく

軽くしなやかに動くカラダづくり”

 

 

日々患者様の施術をさせていただく中、

施術後、日常生活で負担をかけ、また痛みやこわばりがでて再来院される患者様に対し、

使命を果たせていないことに気が付きました。

　　　　

 

 

 

原因は、

姿勢不良、筋力低下、ストレッチ不足でした。

 

 

 

 

この三要素を改善しなければ

真の“痛みがなく軽くしなやかに動くカラダづくり”は

果たせないという結論に至りました。

　　　　　↓

 

正しい姿勢は

自分だけではつくれない！

 

 

 

筋トレはその人、

お一人お一人に一致したメニューが大事！

 

 

 

 

ストレッチも伸ばしていい筋肉と

伸ばしてはいけない筋肉がお一人お一人違う！

 

姿勢改善だけでも不十分

筋トレだけでも不十分

ストレッチだけでも不十分

 

そこで考えついたのが・・

 

 

 

 

Get　Fit！

 

 

 

では、

 

そもそも体幹ってよくきくけど

 

 

どこなのよ？

 

 

そう体幹とは、

ざっくりいいますと

 

身体の胴体部分です！

 

 

もっと詳しくいいますと

 

 

横隔膜＋多裂筋＋腹横筋＋骨盤底筋

なんです！

 

 

この部分をトレーニングして強くすると

 

どんなメリットがあるか？

 

 

 

それは7つあります。

 

 

1.基礎代謝が上がる！

 

2.姿勢がよくなる！

 

3.腰痛や肩こりの解消にも繋がる！

 

4.疲れにくい身体になる！

 

5.スポーツのパフォーマンスアップの向上！

 

6.内臓の機能ＵＰ！

 

7.骨盤がしっかり支えられるため、出産の備えになる！

 

 

 

 

 

これらが体幹を鍛えることで得られる一般的な

 

 

 

メリットです！

 

 

 

 

ではでは、オオシマ整体整骨グループ

整骨院ラポールでこの体幹トレーニングを行うメリットとは？

 

 

 

 

 

 

Get　Fit！

で得られる7つのメリット！

 

 

1.パーソナルトレーニングだから

結果が早い！

 

2.ゆがみや体のクセを知っているから

強化点がわかる！

 

3.整体との組み合わせにより血流ＵＰ！

筋疲労をやわらげる！

 

4.ご夫婦やカップル、お友達と一緒だと

減額プランあり！

 

5.状態に合わせてプログラミングし

即効果をだせる！

 

6.ジムと整体の併用がなくなるので

リーズナブル！

 

7.自宅でできるセルフストレッチなど

動画配信しフルサポート！

 

 

 

なにより

身体のゆがみや、その人のカラダのクセなどが把握して

いるので、

 

安心、安全です。

 

 

またトレーニングと整体の融合！

 

 

これが

 

整骨院ラポールの

 

一押しになります。

 

 

 

整骨院ラポールに来院されます患者さまの

お話を伺いますと

 

 

スポーツ前はストレッチや

 

体操するが

 

スポーツ後はほとんどしないと

 

意見が圧倒的です。

 

筋肉を動かす、あるいは

 

トレーニングしたあとのケアについて。

 

 

よくある質問といえば

 

 

Ｑ.トレーニング後の整体はどういった効果がありますか？

 

トレーニング後に整体をすることで

血流の入れ替えが促されて疲労物質（乳酸やミオグロビン）が早く

 

筋肉から出て行って蓄積しなくなるんです。

 

また、筋肉はトレーニングした3時間後くらいまでは

特に蛋白質を優先的に吸収するため筋トレ後に

 

すぐにプロテインや食事をすることがすすめられています。

 

 

つまり、筋トレ→整体→疲労物質が外へ出て行く→（補給できていれば）

 

タンパクをたくさん含んだ新しい血流が筋にいきわたるので

 

非常に効果的です。

 

 

逆にマッサージやストレッチを怠ると疲労回復が遅くなります。

 

 

 

Ｑ.トレーニングは毎日通ったほうがいいですか？

体幹トレーニングの場合、筋細胞を壊すような負荷をかけないので、

毎日やっても問題がないのですよ。

 

ただし、筋肉痛を感じたら休息はしたほうがよいでしょう。

体幹は使わないとすぐに元に戻ってしまうので、

 

毎日、短時間で続けたほうが効果があります。

 

長時間おこなう必要はありませんからコツコツ続けることです。

 

 

 

 

それでは、あなたにあったGet　Fit！をご案内です。

 

 

Get　Fit！

マンツーマン指導で根本的な改善を目的とした体幹トレーニング　3900円（税込み）

 

Get　Fit！【S】

マンツーマン指導でパフォーマンスに合わせた体幹トレーニング　5000円（税込み）

 

 

Get　Fit！×コンディショニング整体

根本的な体幹トレーニングにコンディショニング整体を組み合わせたコース　5900円（税込み）

 

Get　Fit！【S】×コンディショニング整体

パフォーマンスに合わせた体幹トレーニングにコンディショニング整体を組み合わせたコース　7500円（税込み）

 

Get　Fit！【S】×即効根本整体

体幹トレーニングに即効×根本整体を組み合わせたスペシャルコース！　10000円（税込み）

 

 

 

マイナスからプラスへ！

 

 

整骨院ラポールと一緒に理想のカラダづくりを目指しましょう！

 

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