【戸越駅・戸越公園駅・中延駅】股関節に悪い日常のクセは？ | 川崎市中原区武蔵小杉のオオシマ整骨院

• 歩くと痛い

• しゃがんだり動かすと痛い

• あぐらがかけない

• 寝返りの際が痛い

• 左右の足のバランスが悪い気がする

• 足の付け根が痛む

皆さんこんにちは！

品川区戸越・中延の整体整骨院ラポールの西原です^^

股関節の痛みや違和感

その他膝や腰の痛みに

股関節のねじれ

骨盤の歪みが大きく関係してきているのが

前回のブログでなんとなくでも

ご理解していただけだでしょうか？

今日は日常でこのようなことをしている人は

股関節がねじれているorねじれやすい

骨盤が歪み歪んでいるor歪みやすい

という”日常のクセ”を紹介していきます 💡

• 脚を組んで座っている

• 横座りまたはアヒル座りをする

• 片足重心で立つことが多い

• 歩くときに内股になってしまう

• ガニ股で歩いてしまう

上記のようなクセを続けていると

股関節がねじれたり

骨盤が歪む可能性はかなり高くなってしまいます^^；

当院にいらっしゃる方に聞く

間違った認識として多いのが

「足を交互に組むとバランスがとれて良いんですか？」

という質問なんですが…

結論から言うと

悪い方向でバランスがとれます。

足を組むと股関節は内旋（内側にねじれる）に

なりやすいんですが

そもそも内旋でいることが

身体の不具合の原因になっている方が多いのですが

足を交互に組むということは

両側の股関節が内旋しやすくなってしまうので

左右バランスは整いますが

どんどん悪い方向に進んでしまうので

「足を組むのをやめましょう！」