おはようございます。
本日もオオシマ整骨院は張り切って診療しております！
寒い時期、腰痛の方が多くなっていますので、今回は腰痛についてお送りいたします。
腰痛を改善するに、先ずは腰の使い方がポイントになります。
腰に負荷をかけやすい使い方をしていれば負担になり、それが続けば疲労が溜まり続け不調を招いてしまいます。
特に普段から仕事や生活で同じ動作や姿勢が多い人程、この使い方が腰痛を改善出来るかの大事なポイントになります！
腰痛だけではなく、肩凝りや、足の痛みなど関節の使い方次第では、あちこちの不調の原因となります。
顔を洗う時、下のものを拾う時など背中だけで丸めてませんか？
しっかり股関節を使い腰痛予防してみて下さい。
では、早速今回は腰を前にかがむ時の曲げ方の1分エクササイズです。
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オオシマ整骨院
中原区新丸子、武蔵小杉、武蔵中原、元住吉の根本改善整体・産後骨盤矯正・交通事故自賠責治療
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神奈川県川崎市中原区新丸子町731-2パールマンション101
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診察時間：平日午前9時～午後9時
土日午前11時〜午後7時
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