みなさんこんにちは！
品川区戸越・中延の整体整骨院ラポールの西原です^^
前回のセルフケアでは
https://oshima-seitai-seikotsu-group.com/1298/
腕を支えている筋肉
「上腕三頭筋」のケアをお伝えしましたが
今回のセルフケアは
「腕橈骨筋」（わんとうこつきん）です 💡
腕橈骨筋は
腰に手を回したり、頭を洗う動作をする際に使われる筋肉で
普段からデスクワークや力仕事をしている方は
筋肉が硬くなり疲労が抜けにくい状態になってことが多いです。
実はこの腕橈骨筋少し曲者で
疲労が溜まりやすいのです筋肉なんですが
疲れを感じにくい、気づきにくい場所なんです。
知らないうちに疲労がピークになり
その負担が肩にも影響していってしまいます。
そこで今回のセルフケアを
やることで腕橈骨筋を緩めて
腕から肩の疲労回復を促進していきましょう 🙂
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