こんにちは😃
本日も簡単で1分で出来る肩凝り解消簡単エクササイズをお送りします。
特には首の凝りに対して良く効きますので首のコリを感じる方必見ですよ😊
https://m.youtube.com/watch?v=cZkLwDpZSj4
ポイントは指は首の筋肉に垂直に当てる、500mlのペットボトルが乗ったぐらいの圧で行ってみて下さいね。
健幸な生活が送れる様にサポートを続けていきますね。
よろしくお願いします！
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